I、多喝水

水是加快新陈代谢的，多喝水真的对皮肤好！茶、咖啡、饮料奶茶这些不算在内哦！虽然跑厕所会频繁点，

但是真的皮肤会好很多！

2、不要熬夜

这个大家都知道，晚上睡觉前，一定不要把手机带上床，把闹钟设定好久睡觉！习惯是慢慢养成的，好皮肤的养成也不是一跳而就的，坚持！

如何抗衰老，可以变美的小习惯

3、做好防晒

防晒=防老，一年四季都要做到位，物理防晒和化学防晒都做好，夏天多打伞，避免太阳直晒，防晒也安排好，怕油腻的就选择清爽型的防晒霜。

4、坚持运动

每次运动之后的皮肤都会变得异常的好，不用每天运动，周进行2-3次运动，要出汗的那种！皮肤会变得越来越嫩哦！

如何抗衰老，可以变美的小习惯

5、戒糖控糖

皮肤长痘，身体肥胖，基本上都是因为糖，戒糖控糖真的很重要！但也不是说一点糖都不能吃，要习惯性的控制自己少吃糖哦！

6、不乱摸脸

手上的细菌真的很多，平时不要动不动就摸自己的脸，特别是有痘痘的还喜欢挤痘痘，真的对皮肤非常的不好！日常护肤做好后就不要拿手碰脸了！

如何抗衰老，可以受的小习惯

7、多吃水果

水果中富含多种维生素，多吃对皮肤好的哦！但少吃高糖分的水果！没事儿还可以给自己来一杯自制健康的水果茶。

8、护肤品选择

清楚护肤品的成分和自身的肌肤诉求，油皮就不要买滋润型的，敏感肌要注意含酒精成分的护肤品，不要盲目跟风买东西，多花时间了解自己的皮肤。

如何抗衰老，可以变美的小习惯

9、多洗枕头被套

皮肤不好也可能是因为螨虫过多，枕套上的灰尘和细菌很容易诱发皮肤问题的生成，使用一次性洗脸巾取代。

10、控制情绪

长期抑郁、生气的状态对身体影响还是很大的，所谓相由心生，积极的心态对身体尝试积极的影响，所谓开心是一天，不开始也是一天，记得微笑每一天！