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会变丑的坏习惯,变美干货
发布者:发布时间:2022-06-28 22:43:45阅读次数:次
会变丑的坏习惯,变美干货。
1、熬夜
熬夜特别伤身,长期熬夜会增肥,上火,使肤色粗糙、暗沉、毛孔粗大,容易长斑、长痘、长皱纹出现脱发发,视力下降等问题,尽量早睡别熬夜。
2、不爱喝水
平时不爱喝水的女生皮肤会比较干燥粗糙,出现便秘情况,色素沉淀、毒◇素堆积时间久了肤色就会暗沉,容易长斑长痘,所以平时要多喝水补充身体所需的水分
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3、用嘴呼吸
用嘴呼吸真的会变丑!使牙列不齐,上切牙突出,嘴唇肥厚,变凸嘴、脸变长、下巴后缩、面部表情僵硬。长期用嘴呼吸有一定的危害,会引起一系列呼吸疾病。
4、喜欢挖鼻孔
挖鼻真是一时爽,长期反复挖鼻孔真的会导致鼻孔的变大,还会诱发感染一些上下呼吸道疾病的可能性。
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5、不爱涂防晒
防晒是一年四季必做的,无论室内、下雨、阴天都要涂,紫外线中的UVA使皮肤老化,UVB会诱发各种光线
相关的皮肤病,出门前记得提前半小时涂抹。
6、久坐不动
长时间坐着,可能会造成腰腹部脂肪堆积,腿部缺乏肌肉泵的挤压作用,血液向低垂部位聚集,可有轻度腿部、足水肿,导致腿粗,脊椎出现异常等疾病,不仅只是影响体态哦。
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7、低头玩手机
长期低头玩手机,身子不自然弯曲,颈部越来越前倾,可以把手机举高一些,或者玩半小时后就起来跳望一下远方,放松一下脖子和眼睛。
8、从不运动
建议集妹们保持定期适量的运动,无论是有氧还是无氧,加速代谢,身型变好了,还有利于身体健康,又能愉悦的心情。而且适量的运动真会让人越来越自信
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9、跷二郎腿
姐妹们不许再翘二郎腿了!这个习惯非常不好,长期会导致骨盆的前倾,继发脊柱的侧弯畸形,严重影响体态和身体健康。
10、用一侧牙齿嚼
长期偏侧咀嚼可能会造成一侧咬肌发达,很容易两边面部不对称也就是大小脸,另一侧牙齿磨损、牙齿变松动等一些问题,所以吃东西的时候记得两边换着嚼嚼。
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