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    化妆美容

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    如何淡斑的方法,可以淡斑的水果

    发布者:发布时间:2022-06-28 23:10:59阅读次数:次

    淡斑餐物排行榜

    护肤知识

    1、猕猴桃

    猕猴桃富含各类丰富的维生素D,维生素B、维生素C、被大家称为“水果金矿”。猕猴桃不仅能够美白,其中

    的维生素C还能够抑制黑色素的沉淀,达到祛斑的效果。

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    2、西红柿

    据说每天都吃一颗,能够让你白到反光。这是因为西红柿含有丰富的西红柿素和维生素C,西红柿同样能够阻挡黑色素的形成,从而具有消除雀斑的效果。

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    3、柠檬

    柠檬又称“vC的仓库”,除VC之外,还富含钙、铁、维生素b等成分,这些成分都有益于皮肤的健康,并且淡化雀斑。

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    4、黑木耳

    一般人可能没有听说过黑木耳能够祛斑,事实上黑木耳可以帮助皮肤排毒,加快新陈代谢,并且使黑色素排泄出来,从而达到淡斑效果。

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    5、西柚

    西柚有着丰富的柠檬酸,能够加快脸部死皮的脱落,促进黑色素的自然排泄。除此之外,西柚的热量也十分的低,在帮助女生祛斑的同时,还能达到瘦身的效果,一举两得。

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    6、黄豆

    黄豆里有着丰富的蛋白质,能够增强皮肤的角质层,使皮肤更加有光泽,黄豆的维生素E不仅能抗衰老,还能防止黑色素在脸上堆积。如果不喜欢吃黄豆,可以用豆浆来代替。

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    7、黄瓜

    很多人会用黄瓜切成薄片敷在脸上,起到补水的效果。其实吃黄瓜比敷脸的补水效果更好,因为敷脸只能在皮肤表层补水,而内服会让皮肤由内而外的水润。而且多吃黄瓜也能起到一定的淡斑作用。

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    8、百香果

    相信大家不陌生百香果有着“饮料之王”的美称,这是因为百香果的维生素C浓度非常惊人,一百克百香果有76.8克的维生素C。百香果里的其他维生素和黄酮类等,有助于缓解疲劳,消炎祛斑。

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    9、草莓

    草莓里淡斑最大的功臣是维他命A,能够起到修复肌肤屏障,促进皮肤角质的脱落,使皮肤能够产生新的细胞,它还能够增加皮肤的弹性,让皮肤更加光滑,经常吃草莓可以起到淡斑的功效。

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    I0、白萝卜

    多吃白萝卜能够清楚体内的毒素,经常吃重口的朋友长期以往会损伤到肝脏,这个时候可以多吃点白萝卜,起到非常的修复作用。

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    忌口清单

    护肤知识

    色素多的调料

    老抽、辣椒酱、鸡精、酱汁、火锅底料

    刺激性食物

    咖啡、可乐、啤酒、芥末、重口火锅

    强酸性食物

    酒、白糖、牡蛎、奶酪、大量肉类




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