自控能力差怎么办呢？自控能力差的女生，建议你疯狂做这几件事！生活真正的馈赠藏在一点一滴里。

1、卸载短视频软件

平常我躺到床上去刷手机，时间总是很快就溜走了。短暂的快乐之后，给我带来的是无尽的空虚感。这种过多的，但是毫无意义的信息，会对我们造成不必要的负担，还是戒了吧。

2、隔绝物理因素

有时候我们会不受控制地去吃零食，打游戏，那么可似从物理因素上去解决它，此如选择开始就不买零食，不下载游戏。游戏、零食不是生活的必须品。有时候，为生活做减法，反而能走的更长远。

3、坚特写t待办事项

选择一本简洁的待办事项，.当我开始每天写计找别。当成一样计划的时候，打钩或者我测掉它，那种自豪感是任何物质都无法给予我的。做计划不是为了填满小本本，而是让它成为明天，甚至是人生的导航器。

4、学习证作时关闭手机，番茄钟定时

在我要完成一件事情时，会把手机用自律盒子锁了，搭配番茄钟学习法，全神贯注25分钟后，休息5分钟，

提高注意力集中度和效率。此起做很多低效率的事情，而精会让我更有满足感。

5、减少无效社交

当我学会独处，拒绝不必要的聚餐。把这些零碎的时间花在提升自己上，我发现不但省了钱，还减沙了一大半的烦恼。对自己最大的慷慨，是尽可能把有价值的时间都花在自己身上。

6、每周出一次门

每周可以挑一个好天气的日子，去小巷里逛一逛，感受人间烟火气息。也可以选择去泡一整天的图书馆，泡咖啡馆。提升自己的幸福感，也为继续努力提供了动力。一定要爱着些什么，恰似草木对光阴的钟情。

7、坚特阅读

不管多么忙，我每天都会挑两个小时阅读，保持思考。保持清醒。读书不是为了记得，而是为了干净。一本书读完可能很快忘记，好此竹篮打水。但是竹篮经过水的洗礼，会一次比一次干净。

8、培养一个爱好，寻找一个副业

我的爱绿是文字，当我依靠写作能力赚取了稿费，为我提供了物质底气。将你的爱好变成你的副业，假如你擅长写作可以投稿等，在提升到自己的同时地赚到了钱，形成良性循环。

9、劳逸结合，及时奖励自己

当我完成—一段时间的学习之后，我会休息一下，奖励自己一份甜品。女孩们，每天的计浅划不要太满，要具体。学会奖励自己，此如这周的计龙划完成的很满意，可以奖励自己心仪已久的化妆品，或者奖励自己一顿大餐。

10、早睡早起

当我开始早起，我发现从前不够用的时间变得充裕。我把一天当中最重要的事情都在早晨完成以后，

晚上多出来的时间我还可以自由安排。早起的效率是熬液的十倍，幸福感上升!

11、坚特运动

当我跑步的时候，欣赏沿途的风景，也看到沿途的人生百态，我很多的写作灵感也是在运动的过程当中闪现的。一个健康的体魄是自律的基础，运动会使大脑产生一种名为“多巴胺“的物质，能帮助我们更好地集中精)，提高效率。

12、马上行动

从前的我总是给自己的明天安排很多计划，但是，明天几乎家远不会到来。比起明天要做堆事情的野心，不如从今天晚上就开始看书。先完成，再考虑完美。