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    这样自律一年,你也可以让大家羡慕你的努力

    发布者:发布时间:2022-07-14 10:13:17阅读次数:次

    这样自律一年,你也可以让大家羡慕你的努力。

    开启自律源头

    什么是自律?在我看来,没事早点睡,最健康的自律是早睡。有空多挣钱,最实用的自律是赚钱,平时勤读书,最丰盈内心的自律是读书。

    自律

    自律让我们获得更自由的人生,过去一年,我卸载了短视频APP,戒掉了熬夜追剧的习惯,放弃了无效社交,利用早起和碎片化时间,开启了自我成长之路。

    “简单的欲望“只需要放纵就可以实现。而高级的欲望,放纵是实现不了的,需要的是自律和克制。

    年读书复盘

    过去一年,我看了将近80本书,听了35本书。早起看一小时的书,让我一整天都能清心,定性,安神。用生活感去读书,用读书所得去生活。“世界上任何书籍都不能带给你好运,但是它们能让你悄俏成为你自己”

    。

    成长书单,治愈书单,自律书单

    《反脆弱》《活着》《原则》《认知觉醒》《山月记》《微习惯》《终身成长》《人间值得》《自控力》《自卑与超越》《天蓝色的彼岸》《暗时间》《思考,快与慢》《少有人走的路》《掌控习惯》《拆掉思维里的墙》《世界尽头的咖啡馆》《终结拖延症》。

    2、年纪录片复盘

    过去一年,我看了近30部纪录片节奏慢,沉闷,没有娱乐性,是很多人对纪录片的刻板印象。其实纪录片是文化折扣率最低,性本真的反射率最高的影像艺术。好的纪录片不仅有真实的魅力,还能让我们重新审视自身,客观认识自我。

    历史纪录片

    《墩煌》《故宫100》《河西走廊》《复活的军团》《汉字五千年》《我在故宫修文物》

    人物传记纪录片

    《乐士浮生录》《永远的车神》《得找小糖人》《女人woman》《揭秘莎士比亚》《梁思成与林徽因》

    人生百态纪录片

    《生门》《人间世》《小森林》《人生第一次》《一百年很长吗》《和陌生人说话》

    3、一年TED演讲复盘

    过去一年,我看了近20部TED演讲。过去一年的早餐时间,我基本上是和TED演讲一起渡过。用短短十几分钟的时间,来聆听世界各地智者的故事,了解那些我不曾涉及的领域,开阔了眼界,还提升了认知水平。

    时间管理类:

    《番茄江作法》《健康的时间观念》《睡眠是你的超能力》《改变自己只需要两年》《重度拖延症患者的自白》《如何高效利用你的碎片时间》

    提高情商类:

    《别对我说谎》《错误引导的艺术》《我们为什么快乐》《女孩你可以表达愤怒》《怎样说话人们才会听》

    《如何成为一个更好的交谈者》

    4、一年高分综艺复盘

    过去一年,我追了10部高分综艺。每部节目的嘉宾,都具有独特的人格魅力,跟着他们一起思考,我也难受我也文打示些在儿、我也学会了有主张,有态度,能快择,愿意行动,十是将无趣生活过得有趣的良方。

    高分综艺

    ①《朗读者》-董卿带我们一起阅读

    ②《十三邀》一许知远对时代的思考

    ③《圆桌派》-窦文涛组局的谈天说地

    ④《很高兴认识你》一周迅遇见的那些人和事

    ⑤《你好生活》-央视主持人与生活的对话

    ⑥《奇遇人生》一用探索世界的方式探索自己

    5、一年观影复盘

    过去一年,我看了近25部高分电影,影是一种成本低且有趣的消遣方式,从别人的故事中感受自己的人生,

    电影提供了一种我不曾拥有的时光。让我看到了与自身经历重叠的人生。二家人一起看一部好电影,让我投入到另一个世界中去,缓解了压力,还增进了亲情。

    女性成长类:

    《致命女人》《隐藏人物》《垫底辣妹》《傲慢与偏见》《三块广告牌》《当幸福来敲门》

    提升气质类:

    《丹麦女孩》《蓝色茉莉》《天使爱美丽》《蒂凡尼的早餐》《布达佩斯大饭店》《穿普拉达的女王》

    治愈心灵类:

    《触还可及》《汗与干寻》《白日梦想家》《海蒂和爷爷》《七号房的礼物》《肖申克的救赎》

    6、一年好习惯复盘

    自律一年,让我不再做时间的傀儡,而是把生活安排得井然有序。有自己的目标和喜好,亚里士多德早有定论:“人的行为总是一再重复,因为卓越的不是单一的举动,而是习惯。

    分享8个我坚持一年的习惯

    1、注重健康,学会爱自己

    2、坚持学习,懂得延迟满足

    3、保持思考。不再人云亦云

    4、减少抱怨,相信生活美好

    5、学会独处,与自己和解

    6、学会专注,活在当下

    7、高效复盘,每日自省

    8、开始存钱,理性消费

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