这样自律一年，你也可以让大家羡慕你的努力。

开启自律源头

什么是自律？在我看来，没事早点睡，最健康的自律是早睡。有空多挣钱，最实用的自律是赚钱，平时勤读书，最丰盈内心的自律是读书。

自律让我们获得更自由的人生，过去一年，我卸载了短视频APP，戒掉了熬夜追剧的习惯，放弃了无效社交，利用早起和碎片化时间，开启了自我成长之路。

“简单的欲望“只需要放纵就可以实现。而高级的欲望，放纵是实现不了的，需要的是自律和克制。

年读书复盘

过去一年，我看了将近80本书，听了35本书。早起看一小时的书，让我一整天都能清心，定性，安神。用生活感去读书，用读书所得去生活。“世界上任何书籍都不能带给你好运，但是它们能让你悄俏成为你自己”

。

成长书单，治愈书单，自律书单

《反脆弱》《活着》《原则》《认知觉醒》《山月记》《微习惯》《终身成长》《人间值得》《自控力》《自卑与超越》《天蓝色的彼岸》《暗时间》《思考，快与慢》《少有人走的路》《掌控习惯》《拆掉思维里的墙》《世界尽头的咖啡馆》《终结拖延症》。

2、年纪录片复盘

过去一年，我看了近30部纪录片节奏慢，沉闷，没有娱乐性，是很多人对纪录片的刻板印象。其实纪录片是文化折扣率最低，性本真的反射率最高的影像艺术。好的纪录片不仅有真实的魅力，还能让我们重新审视自身，客观认识自我。

历史纪录片

《墩煌》《故宫100》《河西走廊》《复活的军团》《汉字五千年》《我在故宫修文物》

人物传记纪录片

《乐士浮生录》《永远的车神》《得找小糖人》《女人woman》《揭秘莎士比亚》《梁思成与林徽因》

人生百态纪录片

《生门》《人间世》《小森林》《人生第一次》《一百年很长吗》《和陌生人说话》

3、一年TED演讲复盘

过去一年，我看了近20部TED演讲。过去一年的早餐时间，我基本上是和TED演讲一起渡过。用短短十几分钟的时间，来聆听世界各地智者的故事，了解那些我不曾涉及的领域，开阔了眼界，还提升了认知水平。

时间管理类：

《番茄江作法》《健康的时间观念》《睡眠是你的超能力》《改变自己只需要两年》《重度拖延症患者的自白》《如何高效利用你的碎片时间》

提高情商类：

《别对我说谎》《错误引导的艺术》《我们为什么快乐》《女孩你可以表达愤怒》《怎样说话人们才会听》

《如何成为一个更好的交谈者》

4、一年高分综艺复盘

过去一年，我追了10部高分综艺。每部节目的嘉宾，都具有独特的人格魅力，跟着他们一起思考，我也难受我也文打示些在儿、我也学会了有主张，有态度，能快择，愿意行动，十是将无趣生活过得有趣的良方。

高分综艺

①《朗读者》-董卿带我们一起阅读

②《十三邀》一许知远对时代的思考

③《圆桌派》-窦文涛组局的谈天说地

④《很高兴认识你》一周迅遇见的那些人和事

⑤《你好生活》-央视主持人与生活的对话

⑥《奇遇人生》一用探索世界的方式探索自己

5、一年观影复盘

过去一年，我看了近25部高分电影，影是一种成本低且有趣的消遣方式，从别人的故事中感受自己的人生，

电影提供了一种我不曾拥有的时光。让我看到了与自身经历重叠的人生。二家人一起看一部好电影，让我投入到另一个世界中去，缓解了压力，还增进了亲情。

女性成长类：

《致命女人》《隐藏人物》《垫底辣妹》《傲慢与偏见》《三块广告牌》《当幸福来敲门》

提升气质类：

《丹麦女孩》《蓝色茉莉》《天使爱美丽》《蒂凡尼的早餐》《布达佩斯大饭店》《穿普拉达的女王》

治愈心灵类：

《触还可及》《汗与干寻》《白日梦想家》《海蒂和爷爷》《七号房的礼物》《肖申克的救赎》

6、一年好习惯复盘

自律一年，让我不再做时间的傀儡，而是把生活安排得井然有序。有自己的目标和喜好，亚里士多德早有定论：“人的行为总是一再重复，因为卓越的不是单一的举动，而是习惯。

分享8个我坚持一年的习惯

1、注重健康，学会爱自己

2、坚持学习，懂得延迟满足

3、保持思考。不再人云亦云

4、减少抱怨，相信生活美好

5、学会独处，与自己和解

6、学会专注，活在当下

7、高效复盘，每日自省

8、开始存钱，理性消费