你为什么会自卑？

性格害羞、胆怯

羞怯的人很容易产生自卑，每当在公共场合，或与自己不熟悉的人在一起时，就特别放不开，也不喜欢主动和别人打招呼…

喜欢与别人进行比较

喜欢把自己的缺点和别人的优点比，看到别人比自己做得好，心里产生落差，觉得自己哪儿都不如别人，因此越来越自卑。

有太多顾虑

大多数人的恐惧都源于内心有太多的顾虑；遇事总是爱思前想后、担心失败，这会给人的心理上造成一定的“负担”然后，内心越胆怯，结果就越坏…

太在乎外界的评价

总有人喜欢拿别人的缺陷来开玩笑，身材、外貌、学历、家境和工作等，他们以此为乐，从而产生自我怀疑、自我否定，每天活在自卑里。

如何克服自卑？

1、走出熟悉的环境

2、尝试做自己不敢的事

3、接纳自己的不完美

4、放下对未知的恐惧

5、去做自己擅长的事

6、学会放过自己

7、先满足自己的需求

8、不要受他人的情绪影响

9、停止与他人进行比较

10、学习新技能，增加附加值

11、睁大眼睛，正视别人

12、改善自身形象

13、昂首挺胸，快步行走

14、练习当众发言

治愈自卑，书籍推荐

心

《被讨厌的勇气》

作者：岸见一郎/古贺史健

如果这是我生命想绽放出最美的的光彩，那么，即使有被讨厌的可能，我“自我启发之父”阿德勒的哲学课

都要用自己的双手双脚，往那里走去！

《害羞与社交焦虑症》

作者：林恩·亨德森

根本不存在天生的社交达人。CBT治疗与社交技能训练，帮助内肉者发现真我，重型自信与社交沟通能力。

《内向者如何成为沟通高手》

作者：迎刃

外向者主导的职场，内向者的劣势，显而易见。从内向者的角度出发，制定出了一系列沟通训练的方法，慢慢变得自信